备孕前吃什么调理身体

2020年  女性在备孕前想要通过饮食调理身体,饮食中就应该多进食一些富含维生素,叶酸,蛋白质,氨基酸等营养物质的食物,包括莲子、桂圆、银耳、胡萝卜、动物血制?  保持健康的体格,是备孕成功的首要条件.孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。最佳答案回答时间：2020年9日 1个回答 1、牛油果。牛油果富含多种微量元素、维生素、必需脂肪酸、蛋白质、碳水化合物和纤维素。其中，维生素E有益子宫内膜健康，增加妊娠几率。牛油果中的叶酸还有助于防止新生儿脊柱裂。 2、南瓜。除了维生素、微量元素和纤维素之外，南瓜还富含β胡萝卜素。《生育与不育》杂志刊登一项研究发现，β胡萝卜素既可提高孕激素水平，也可提高精子质量和数量。 3、甜菜。研究发现，甜菜根中含有大量的硝酸盐，该物质有助于改善子宫血流，帮助坯胎着床。